本書為曾經想減肥但不成功的你而設計。
停止「減錯肥」
着眼磅數、盲從BMI、戒飯減肥、多菜少肉、拼命做運動等，只會令你愈減愈肥。
停止「減錯肥」
着眼磅數、盲從BMI、戒飯減肥、多菜少肉、拼命做運動等，只會令你愈減愈肥。
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本書為曾經想減肥但不成功的你而設計。停止「減錯肥」
着眼磅數、盲從BMI、戒飯減肥、多菜少肉、拼命做運動等，只會令你愈減愈肥。
開始第一階段：減脂
結合運動營養學，管理體脂率。適當時候配以適當飲食，加快身體自燃脂肪。
進入第二階段：增肌減脂
配合在家都能做的高效運動，重塑有線條美的身形。
附二十多個EatClean減脂食譜，包括：
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*天天不同配搭的午餐便當
*用電飯煲都能煮出的健康米飯
*雪櫃常備的溏心蛋
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