身心自在，是人生最美麗的平衡。十年前，曹金鈴是全神貫注優雅的舞者，今天的她，教大家輕鬆的和自己身體對話。只需十分鐘，你便享有身、心、靈的平靜，歡愉和自在！
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離見之見 ：優人神鼓與劉若瑀之看見
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330
從身體力量到生命省思 優人神鼓的追尋與淬鍊 劉若瑀的重溯與重塑 這一切過程，不只是學習，更是了解── 了解自己、了解舞台不是成就自己的地方， 而是看見自己的機會。 ──劉若瑀
現代戲劇敘事觀：建構與解構
出版日期：2014-09-29
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220
在後現代主義劇場當道的年代，20世紀西方現代主義劇作家對於刻畫存在處境的執著反而留下值得反覆思辨的軌跡。他們回應身處的時代情境和物質條件，發展出新穎的敘事策略、對白風格、語言觀，進而突破傳統情節論，書寫現代人繁複的心理結構。
浴火玫瑰 ：台灣現代舞先驅蔡瑞月口述史
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她把來自土地的動作，澆灌為台灣現代舞的花朵 在白色恐怖的烈焰灼燒中，為生命、為舞蹈全身躍動…… 以身體呼喚台灣現代舞的降生 以生命銘刻台灣白色恐怖的傷痕 威權燒灼後的歲月，從餘燼中重生的歷史 台灣現代舞先驅蔡瑞月口述史，重新面世
薪傳．薪傳（雲門經典全紀錄，特別收錄林懷民專文〈吶喊與突圍〉）
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雲門舞劇《薪傳》45年，不能遺忘的史詩經典 第一部臺灣史舞劇 創作演出跨世代全紀錄 六十五幀唯美攝影照片，完整收藏《薪傳》，凝結感動瞬間
假如我是一隻海燕 ：從日治到解嚴,臺灣現代舞的故事
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臺灣現代舞發展的歷史，就是臺灣人追尋「身體的自由」的歷史。《假如我是一隻海燕：從日治到解嚴，臺灣現代舞的故事》以細緻而優美的文筆，生動地描繪了現代舞在臺灣的發展，從現代舞之父石井漠、朝鮮的半島舞姬崔承喜，影響了臺灣的蔡瑞月、李彩娥等一代人，再到如今人們熟知的林懷民與雲門舞集等。
手寫美「行」：鋼筆字冠軍葉曄，教你寫出最美、最具個人風格、最實用的行書
出版日期：2016-08-04
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其實，你每天寫的字大多是行書！ 這是一本每個人都應該擁有、兼具實用與美感的寫字書。 手寫美字，擁有日常美感 美好的手寫字可以帶來美好的生活 你知道嗎？美，其實就在你我的身邊。 行書，是每個人平常的手寫字； 寫出美麗的行書，就能營造生活中的美感。 來寫美行吧！ 一起在生活裡實踐專屬於你...
從行動到觀念 ：晚期現代主義藝術理論的轉型
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「波洛克是這個國家（美國）產生的最偉大的畫家」──克萊門特‧格林伯格（Clement Greenberg, 1909-1994） 1956年8月10日，在紐約長島的一場車禍中，早年一文不名現在卻已家喻戶曉的44歲的傑克遜˙波洛克（Jackson Pollock）失去了生命，與他同車的兩名年輕的女子...
全民跳芭蕾
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218
台灣第二本芭蕾爆笑巨作 燃燒你的芭蕾魂，這是全民跳芭蕾的時代。 ★中英對照 第一本《芭蕾女孩的祕密日記》於2014年出版， 兩本差別在於，每天練舞8小時，與8天練舞1小時所產生的差異性……
你不可不知道的蕭邦100首經典創作及其故事
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「鋼琴的心、鋼琴的魂」──鋼琴詩人蕭邦 蕭邦，浪漫又憂鬱的鋼琴詩人，一生為鋼琴而活，是古典鋼琴曲的代言人。混血兒的背景，造就他多樣華美溫柔的曲風，如同白色天鵝絨灑落著紫色鬱金香花瓣。他的鋼琴曲在一百五十年後聽來，和聲仍充滿了活力與新奇感，藉由高超彈奏技巧，表達出言語難以訴說的內心澎湃。而他與...
音樂，不只是音樂 ：認識古典音樂的40堂課
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本書從八個不同的角度來介紹西歐古典音樂，背後邏輯或許可視為分類歸納一線性推演的思考模式，從結構性的概念，來認識理解所謂的「古典音樂」。或許，以此方式閱讀這本書會是一個開始，而不是結束。
院長的處方箋：小黑大叔碎碎唸
出版日期：2018-05-31
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堅持，讓平凡變得非凡。 這是小黑大叔的寫字、人生奇幻旅程。 史上最強垃圾話很多、很會寫字的中年大叔首度大公開： ♦感動、勵志的人生經歷與故事， ♦暖心、有趣的金句佳言與絕讚美字 ♦實用的練習寫字方法 + 看懂一個字的五種方法 ♦如何使用高度趣味、高度互動、輕鬆快樂的技巧經營粉絲頁 ...
藝乘三部曲：覺性如何圓滿？
出版日期：2013-11-14
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在這裡，表演者 (Performer) 就是行者，行動中人，修行人，譬如教士、戰士或智者。葛羅托斯基的〈表演者〉這篇宣言，乃至整個「藝乘」，其宗旨可以古儒橫渠先生的四句真言來覆頌︰ 一、為天地立心︰這個心就是「覺性」，六祖慧能說的「自性」，《奧義書》上說的「旁觀的鳥」，亦即藏密或多瑪斯福音所傳的「動...
詳細資訊
知名舞蹈家曹金鈴年屆七十，回首十年前因為多年習舞所累積的運動傷害，讓她全身僵硬，無法自由運用身體。曾經是生命中最重要的事──跳舞，竟成了她最大的負擔！
於是她利用這段時間踏遍世界各地，去印度學習肚皮舞，也到峇里島克服旱鴨子的心理障礙，更遠赴新疆天池西王母祖廟朝聖。她不斷探索生命的真諦，也體悟到舞蹈帶給她的影響與喜悅，最重要的是，重新拾回舞蹈的初心。這是這十年間她最大的收穫。
因此她設計出一段簡易體操，不分年齡性別，都能在簡單卻別具巧思的動作中，獲得肢體的伸展與紓解，重啟與身體的對話。她要帶領讀者在每日十分鐘的肢體活動中，獲得最完美的體態，尋回最平衡的身心狀態。
「蹉跎了十多年的光陰，我想，人生七十才開始，重新出發，或許任何時候都不嫌遲！」
本書特色
★臺灣第一位留學寶塚音樂學校，進入寶塚歌劇團，也是破紀錄的超長彩帶舞創始者，知名舞蹈家曹金鈴在習舞超過半世紀後的人生體悟！
★沉澱十年後，曹金鈴找回舞蹈的初心，拿出舞者的態度，與身體進行真誠的對話，並將多年所學，融會成十分鐘的身心靈平衡操，帶領讀者與身體對話，重獲平衡。
★特別收錄二十四節氣小提醒，讓你在每個時節都能檢驗自己的身體狀況，把自己調整到最佳狀態，迎接每一個值得期待的歲月！
★KimiBarre／KIMIKO Studio 創辦人 Kimiko、導演 王小棣、前民生報總編輯 陳念慈、資深演員 李立群、弘道老人福利基金會執行長 李若綺、諮商心理師 林萃芬、表演藝術評論臺駐站評論員 徐瑋瑩、藝文方家總監 陳敏、名製作人 楊佩佩、資深藝人 譚艾珍 真摯推薦
▍作者簡介
曹金鈴
B型，水瓶座。日本寶塚音樂學校畢業，美國西太平洋大學文化、教育哲學博士。
曾任臺視、中視舞蹈指導／華視舞蹈顧問／曹金鈴舞蹈社社長及龍鳳獅子會會長／獅子會300A1區副主席，並主持及製作過《綺麗世界》《窈窕淑女》《快樂女郎》《女人談心》等電視節目，在寶塚學習的四年間，豐厚了曹金鈴女士的舞蹈技巧，時日至今，讓她在舞蹈界仍擁有屹立不搖的地位。
著有《美麗一生有祕訣》《全方位美人書》《美體瘦身寶典》等書。
媒體推薦
認識曹老師超過三十五年，舞蹈家和媒體人的友誼之所以恆續，是我們對自己熱愛的理想，都有一份返璞收圓的初心！
曹老師在她的舞動人生中，有藝術家的絢爛，有為人師表的教化，有遭遇瓶頸的掙扎，七十之始，她以人生中的第五本書告訴我們，一切的過程，不如正面積極的面對自我，重新認識自己的身、心、靈！
我們曾經走過的路，留下的是美好的奮鬥，未來要面對的，是處之泰然，自在樸實的靈魂，祝福我的朋友，初心不變，福慧圓滿！──前民生報總編輯 陳念慈
非常謝謝曹女士讓我有機會閱讀她的人生，特別欣賞她總是懷著「視生命中的每個時刻為禮物」的心境，以及「對生命認真、對失敗坦然」的人生態度，可以說是「自在安老」的最佳典範，也是弘道致力想帶給大家的觀念。
特別推薦這本書想要優雅熟年生活的你。──弘道老人福利基金會執行長 李若綺
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