身體最小的單位是看不見的能量,
社會最小的單位是看不見的感受,
企業最小的單位是看不見的文化,
看不見的源頭,影響看得見的結果。
在情緒的第一現場,
從源頭調整,做出正確的選擇,
讓生命獲得正向關注的力量。
東方心理學創辦人
國際心靈治療師 游祥禾
最新力作
親子、夫妻、婆媳、師生、團隊,該如何「好好說話」? 賴佩霞沉潛多年最新作品 名人藝人熱推!
楊定一博士:「透過當下,我們才能充分活在每一個體的瞬間。」 活在「這裡!現在!」, 臣服這個瞬間所帶來的各種變化, 就是活出全部的你。 把全部的你找回來,是這一生最寶貴的一堂功課, 讓我們從一個快節奏、忙碌而瘋狂的世界裡,自己走出來。
楊定一博士:「人生最高的祭壇,其實在我們每一個人的內心。」 在這本21世紀最實用的靈性健康書裡, 引導你在日常生活裡如何醒覺、 內在生命和外在世界更均衡,讓人生更圓滿。 醒覺,是意識的翻轉。 在人間活出醒覺的生命,是我們這一生最大的目的。
★心理學基模療法(Schema Therapy)暢銷經典 ★長銷超過20年、全球超過40萬讀者受惠,自我療癒,找回更好的人生 我們最大的敵人,不是外在的環境, 而是不斷重複相同模式,讓自己卡住的人生困境。 別人傷害我們一時,我們不應該傷害自己一輩子。 情緒傷痕綁架了思考與行為,讓我們陷落困境而不...
你是否也想擺脫被控制的人生? 解析你無法擺脫控制的14個關鍵主題! ─|成年人的世界,為什麼生活這麼的不容易?|─ 本書透過14個主題、17個案例、28個定義、56個觀點來為我們進行認知的拓寬與升級,學會主動控制我們的心流,並與干預我們的控制脫鈎,活出生命的意義。讓你在面對情緒、關係、事件...
這段期間,我所接觸到的朋友 都讓我感受到一種共同點 這個共同點,也就是很深的失落、很重的創傷。 這本書《豐盛》是為了這樣的朋友而寫 倒不是為了在順境中還期待 更多財富、名氣、地位、享樂的人 你我即使落在這個充滿煩惱和痛苦的人間 一樣可以瞥見生命帶來的完美、寧靜和歡喜。
在這本書裡,作者說了很多關於自己不完美的母親、不完美的自己的故事。讀者從這些故事裡可以看見自己,也願意開始說故事,接納自己的不完美,進而把自己的不完美給認回來。 故事的療癒在於讓我們得以重拾生命中每個碎片,然後把它們拚起來,使生命變得完整。這個歷程,就是自我接納,就是你與自己的不完美……
人類的本質,應該是快樂的, 直到出現「你」「我」「他」個體化分別, 文明高度發展、生活步調快轉, 讓人們逐漸忘記真實的自己…… 是時候一起恢復人類最初的記憶, 找回你我生命的快樂本質。 「對於帶著重重的苦難、失落和創傷而來的朋友,超越的無思無想反而是最好的心理療癒——不讓自己停留在過...
「不輸給別人」──這種勝者生存的思想, 成為落在地球的最大引力,讓我們把人間看得無比真實, 而忘了人類、動物、植物、整個地球,都是一體的一部份。 唯有不再被「競爭」鎖定,才能體會到什麼是「共生存」。 醒覺過來自然會發現, 一切都屬於完整而圓滿自足的系統,人人充滿善意與慈悲。 「人類透...
「我是誰?」 《不合理的快樂》隨身實踐版, 在不斷自問中尋求答案,心中枷鎖層層脫落。 「宇宙不會犯錯,一切都剛剛好」 啟動心靈自癒力的14個生活練習, 陪伴你我隨時隨地找回自己, 成為真正快樂的自由人。
你快樂嗎?」 財權名利所帶來的快樂,總是短暫而不永久, 快樂,是否有公式可以依循? 本書從哲學、靈性層面切入, 和你一起練習,把快樂找回來。 我們天生本來就是快樂,而且腦和生理架構就是支持快樂。可惜,現代人長期的失衡,過度偏重頭腦,透過人生和環境帶來的經驗,讓我們變得不快樂。 世...
「現代人其實隨時處在注意力渙散的狀態。讓注意力集中而專注,是我們最需要的一堂功課。」──楊定一博士 在多工、快步調的當代, 光靠靜坐等達到物我合一的「小定」, 已無法讓人得到永恆的喜悅; 由一體意識衍生的「大定」, 則是最放鬆、最舒暢、最寧靜的狀態, 無所不在,等著大家重拾回來。 ...
不只餵養你心靈雞湯, 更讓你吞下真實世界的苦口良藥, 精煉出百戰百勝的逆境抗體。 若你敢要,你就能贏。 只是抱怨,無法改變你所面臨的任何困境, 唯有行動,才能脫困!
不懂死亡,曲解存在,驅使我們無明而盲從,不斷做出錯誤選擇。 用一套不一樣的思維,爬梳內在的恐懼與得失心, 就能以寬闊從容,迎接生命厚實的一切。
一年到頭都在擬計畫,結果執行力等於零! 興趣一大籮筐,偏偏都只有三分鐘熱度! 想要改變自己,可是找不到方法!
為什麼你需要這本書?你受夠這些事情了嗎?
1、無法專注,一拖再拖:手上這些工作,早在半年前就應該要結束了,現在卻還沒結束,縱使迫在眉睫,依然不想去處理它。
2、進步很慢,收效甚微:我的努力大家都有目共睹,也相當肯定我的付出與認真,但就是進步很慢,似乎看不到什麼效果。
3、無從下手,無法應用:眼前的事情,不知道該從哪開始處理,只能停在某種狀態,毫無頭緒,完全不知道從哪裡開始。
4、解決問題,製造問題:我們只想趕緊解決問題,最後卻變成製造問題的人。
5、情緒不穩,關係停滯:我們控制不住自身的情緒,體內像是裝了無數顆的未爆彈,地雷遍布全身,隨時都可以引爆。
七萬人都在問什麼?追求什麼?
生活容易嗎?
沒有誰,天生生來就是強者。
有時我們選擇一個人的堅強,並不是真的無堅不摧,
不過是身後空無一人,實在豪無退路可選。
成功,並非毫無方法。
關係,是萬物的基礎。
學習與各種關係好好對話,則是成功的不二法則。
靜心思考與周圍的關係
感恩那些還在身邊的人;
豁達面對已離開的人;
善待所有出現在你生命中,那些為數不多的有緣人。
看清源頭與結果的關係
身體最小的單位是「能量」;
社會最小的單位是「感受」;
企業最小的單位是「文化」。
看不見的源頭,卻影響了看得見的結果。
你的關係良好嗎?
人的一生中,有許多煩惱,
要各個擊破這些煩惱看似容易,
卻因為每個人在現實生活中扮演的多重角色,
加上錯綜複雜的關係,讓簡單的問題變得複雜且難處理。
「關係」是一切的根本,要跳脫出框架及包袱,你才能自在地擁有美好人生。
學習謙卑與感恩:當果實掛在枝頭,樹就彎下了腰。
教導是一種服務,不要覺得自己有多了不起,反而要為自己日漸成熟的覺醒果實感到謙卑,心懷感恩。這是七萬人教會我的事,我希望你也可以擁有它,並像我傳遞給你這樣的傳
遞給更多的人。
學習取悅自己,把自己當明星
一個人,只有取悅自己,才能不放棄自己;只有取悅自己,才能提升自己;只有取悅自己,才能影響他人。任何一種好心態,並非一朝一夕就能促成,都需要在日積月累的經歷和教訓中,得到修煉和完善。
游祥禾老師在一場場演講中,道盡了一般人在人生卡關的盲點,多年來他以相同主題、不斷在世界各地巡迴演講,聽講人次早已超過百萬人次。透過本書集結游祥禾老師關係對話的演講精華,幫助你跳脫出原有框架及擺脫情緒勒索,開創自信富足的人生。
來自世界各地學員的熱情分享
*很喜歡老師的寫作方式,在文章中總是以最適合的引用、有趣的故事、豐富的用詞、加上那字字到位與多角度的邏輯思考能力,使我每一次讀完文章都受益匪淺,畢竟能將所想明確地表達出來的人不多,實是如獲珍寶。
——陳叡賢(拋光師 桃園市)
*老師從不害怕曝露脆弱,卻也不過度張揚。他用故事和努力,帶我從皮膚上的多處裂痕,看見一道又一道的陽光;陪我從皮膚下的無聲陰影,綻放一顆接一顆的星光。他說,人生最棒的事,就是和自己「真心」破冰。
——施逸宸(倉管 28歲 台灣彰化)
*抗癌的日子裡我遇見了老師及東方心理學,感恩游老師的文章陪伴著我度過每一個孤獨的夜晚,若非游老師,我實在沒有辦法走到現在,謝謝您溫暖的文字讓我擁有力量,才有力氣想要活下去。
——Siew Ly Goh(52歲 新加坡)
*我常會想到不開心的事情,也有愛嘆氣的習慣。婚姻、親子關係、工作都處理得一團亂,朋友送了我游老師的書徹底改變了我。如今,一遇事急,馬上想起老師的話,就又慢慢的平靜下來。
——平平(公務人員 54歲 台北)
*很羨慕台灣以及東南亞其他國家的學生,都能親自上到游老師的課程及講座,我相信現場聆聽的感受一定特別不一樣。偶然的機會,表妹從台灣寄給我一本游老師的書,裡面解答了我多年來的疑惑,真的很開心,期待老師的新書可以造福更多人。
——Sammi(研究員 29歲 美國加州)
*我是育才獨中的學生,在校四年間聽過很多不同的演講,這是唯一一場我從開始聽到結束,之後發現全校都在討論游老師的演講內容,奇怪的是,學校的同學都好像都變得不太一樣了!我們都要向游老師學習,希望學校可以再邀請游老師來,若能讓家長一起參加那就太好了!
——Shin Ang(學生 19歲 馬來西亞怡保)
作者簡介
游祥禾
網路文章累積瀏覽量突破六千萬人次。
結合心理學、哲學與東方玄學,創立『東方心理學』。擅長慣性領域與行為結果,看懂本質才能為生命實踐加工。教導大家從生活中養成自己的哲學價值,並為人生帶來意義。
《現任職位》
禾福田企管顧問有限公司執行長
美國聯邦政府國際心靈管理師
美國聯邦政府國際心靈治療師
中國國家二級心理諮詢師
中國國家二級企業培訓師
『東方心理學』創辦人
自我認識與人際溝通課程創辦人
英國CIP國際高級心理諮詢師
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