跟著傑瑞去世界登山越野 Follow Jerry on Fantastic Hikes Around the World

詳細資訊

作者介紹
作者 : 瘋狗 Jerry
學歷 : 美國夏威夷大學經濟學系副修德文，美國夏威夷大學 MBA 經濟學企管碩士，企業心理學顧問執照，DMD NATIONAL HONOR SOCIETY MEMBER全美國家榮譽協會會員
經歷 : 2019 國際ITRA積分621，瘋啤酒越野創辦人，MERRELL品牌代言人，2017馬來西亞金馬倫越野賽名人堂。
山林越野資歷
美國，加拿大，東南亞，越野資歷二十多年。喜歡越野跑，接近自然，探索世界的山林原野，夏威夷火山，美國落磯山脈，加拿大高山，台灣，越南，馬來西亞，等東南亞國家。並帶領夏威夷太平洋及州立大學登山社學生從事火山與高山深度越野活動。探索領域涵蓋:夏威夷高山與火山 Tentelus trails、Maikiki valley、Seven Falls Hike、Diamond Head crater，美國落磯山脈Angeles National Park，加拿大高山 Peterson Creek、McArthur Heights，東南亞國家 Phuket island & Bali island。每當要認識一個新環境， 用雙腳跑步是不錯的方式，漸漸地慢跑越野成為筆者的興趣，不可或缺的習慣，只是單純因為很喜歡山林美景與清晰空氣，只要能夠不受傷，並且能一直享受越野跑步的過程，跟更多周圍的人分享， 就是人生最大的成就與收穫了。
篇外篇: 增加影音資訊更新延伸故事與不定期購書抽獎活動 :https://www.facebook.com/FollowJerryLee/

影音資訊

MERRELL 野人幫丹鳳山秘境探索

野人幫總教練Jerry規畫丹鳳山系越野探索秘境路線，並透過新書分享越野跑樂趣。 提起丹鳳山，Jerry可是打開了話匣子，細數丹鳳山的名稱由來，以及為何又稱為大師山、松葉山。「花這麼長時間規劃路線，就是希望將越野跑過程中會遇到的地形、需要的各式技巧全部集合在一起。」Jerry指出，雖然距離不長，但變化非常多，是非常有趣的路線。 對於越野跑，Jerry提醒初次接觸的朋友，不要急著上山，絕對要有齊全裝備，包括帽子、太陽眼鏡、水袋背包、護膝、抓地力好的越野鞋，手套、雨衣、急救藥包、防蚊液等都很重要。「非常不建議獨自出發」，不妨參加野人幫的初階越野活動，跟著團體一起走，不需要追快，試著讓身體、心理找到一致協調性，再開始加速。 除了帶頭的Jerry，野人幫共計有多達10位的教練穿插在隊伍中，關注每位跑者的狀況，適時提醒與幫助大家，甚至還有兩位醫護鐵人隨行，因應各種突發狀況，讓參與活動者安全感爆表，專心跟著教練腳步，還有沿路留下的麵粉紀錄點前進，充分享受越野跑樂趣。

Yahoo 大雨澆不息的野人魂 融入山林的越野跑 釋放身心所有壓力

「丹鳳山系越野探索秘境」活動中還有一大亮點，就是美女姊妹雷理莎、雷達達現身隊伍中。雷理莎表示，越野跑最迷人之處是可以離開市區，脫離常規、釋放心靈。雷達達則是喜歡每次越野跑都是不同體驗的新鮮感，尤其是不經意出現在眼前的美景，就算不小心滑倒都是美好的意外。 雖然這次的越野探索秘境全程都在雨勢中進行，但在縝密的事前規劃、確實的現場執行下圓滿落幕，兩個多小時後跑者陸續回到起跑點，換上乾淨衣物後補充能量，開心留下大合照。第一次來體驗越野跑的江貞瑩、陳佩甄就覺得新鮮又好玩，中途還跟著教練去了秘密景點，雖然一路上止不住的跌倒，一趟跑下來比登山還累，但是終於體驗了當野人的感覺，不虛此行。

媒體推薦

推薦人: 谷月涵 Mr. Taiwan
我與Jerry的首次會面，是在2016年6月李耀文(Jerry)創辦的一場瘋啤酒越野賽(Crazy Beer Run)中，那次也是我獻出越野跑的第一次。在那之前，我跑馬拉松、參加鐵人三項以及爬山，什麼戶外運動都做了，但從未參與過任何越野跑；不過，自從那次開始，我的休閒運動就只剩越野跑！
而我是如何轉變成越野跑的愛好者呢？首先，越野跑是一項可在陰涼地區做的戶外運動，大部分越野跑的路線都在山林裡，至少在台灣是如此，森林裡景色優美，大自然又瞬息萬變，腳下的路徑也變化萬千，跑起來較不傷腳。跑馬拉松等於是雙腳同一點要重複動作一萬至一萬五千次，這對腿或腳都不是件好事；但越野跑則不同，每一步都不一樣，因為每次落地的角度都不同。
越野跑也因得運用到更多的技巧，讓整個過程變得更有樂趣，你不單單是跑下坡而已，還跟跳舞沒兩樣，每一步都要很精準地踩下，以免滑倒或絆倒；有趣的是，下坡速度愈快，愈不容易跌倒。此外，你還要學會野外定向，而不是像典型馬拉松般只要盲目地跟著一群人走就好，因為一旦走錯方向，你會損失寶貴的時間。
越野跑很棒的一點是它涉及全身的訓練。爬山會訓練到臀部，如同跑步的效果；下坡控制訓練到股四頭肌，跟騎腳踏車的鍛鍊一樣；維持平衡則訓練到所有腿部的小肌肉群，如同練習瑜珈的效果。越野跑對身體的訓練效益實在是無與倫比。
Jerry也是把我引進捷兔(Hash)俱樂部的人，是我第一次參與台灣健龍捷兔(China Hash House Harriers)活動的導師。即使我多年前便聽聞捷兔，但從不願意加入，一部分原因在於我不確定是否能夠在下午喝那麼多啤酒，沒想到加入後，啤酒壓根不是問題，還非常沉浸於登山越野，甚至享受被啤酒濕身和被嘲弄的新兔友歡迎會。我要是早點加入就好了！

得獎資訊

越野賽成績
2013內湖碧山巖越野賽10 km 季軍
2013 The North Face 荷蘭古道8 km 冠軍
2013東進陽明山越野賽10 km 亞軍
2014內湖碧山巖越野賽10 km 冠軍
2014 Salomon 五指山越野賽8.2 km 分組第二名
2014 Shaperman 冬季水返腳越野賽 亞軍
2014 Merrell 東進陽明山越野賽18 km 季軍
2015七星山越野賽 22 km組 季軍
2015內湖碧山巖越野賽 20 km亞軍
2015 Action Asia Taiwan 50 動感亞洲國際賽 13 km 冠軍
2016坪林超馬賽 21公里組 分組第一名
2016跑山獸-Run through the jungle叢林越野國際賽 16 km 冠軍
2016四獸山越野賽15 km冠軍
2016新加坡柯尼島越野賽 總排14名
2016內湖碧山巖越野賽 20 km亞軍
2016 Runivore EYB 2.0 內湖越野賽15 km 季軍
2016超野宜蘭越野賽 21 km 季軍
2016跑山獸-野獸山徑越野賽12 km 總四
2016跑山獸-貓空越野賽 21 km亞軍
2016跑山獸-福爾摩沙越野賽 16 km亞軍
2016暖東峽谷越野賽 15 km亞軍
2017 Runivore EYB 3.0 16 km 第四名
2017跑山獸 de Loop 雙溪越野積分賽 25 km 亞軍
2017內湖碧山巖越野賽 20 km亞軍
2017虎豹雙棲越野賽25 km冠軍
2017四獸山越野賽15 km季軍
2017馬來西亞 金馬崙高原賽Ultra Trail UTMB Race 30 km 冠軍
2017 COMPRESSPORT-貓空越野賽 21 km總四名
2017藍鯨坪林超馬賽Blue Whale Ultra Marathon 21 km 亞軍
2018貢寮越野賽12 km 季軍
2018跑山獸-野獸山徑越野賽12 km 季軍
2018 Runkawi 國際賽 公開國際組第五名
2018 Malaysia Mountains Trail Festival 40 km分組冠軍
2019 Runivore EYB 5.0 13 km 第四名
2019世界神山越野賽TMBT Ultra-Trail Mountain Marathon 30km 分組冠軍

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