這是一本有關世界登山旅遊的書籍，作者分享熱愛大自然將二十多年登山探險的秘境美景以及登山技巧經驗，將山林運動用，清楚分類淺顯易懂的方式陳述，並用科學方式量化分析，計算完賽時間，參加國際越野賽準備工作訓練深入簡出的敘述，獲得優異成績；同時推廣國內登山越野運動，涵蓋範圍廣，結合不同領域，國外旅遊，登山探險，自我挑戰，探索人生，科學管理，勵志書籍；是一本熱愛大自然登山健行運動朋友不可錯過的書籍。
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核心逆齡 節拍超慢跑 ：徒手慢養好肌力，幫你去油肚、解疼痛、降三高、增加骨密度與代謝力，抗老化擺脫肌少症！
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電子書： NT$
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★1,000多位學員核心有力真實見證！★ 免輔具、不受場地限制「徒手練核心」x不傷膝蓋的「節拍超慢跑」 降血脂血糖、睡得好、體力佳、改善行動力， 預防肌少症、癌症病友都能練，還可延緩失智！ 【上班族、中年&銀髮族遠離肌少症，「溫和又有效」的居家運動】
這樣照做就不累！【圖解】 ：一流運動員都在實踐的100種方法，不費力、更有效率、減輕肌肉和關節的疲勞
電子書： NT$
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久坐辦公、外勤跑業務、遠距工作、家事育兒等， 從 此 都 不 會 累 ！ ❐ 馬拉松式追劇，追再久也不會累的坐姿 ❐ 一直拿著手機也不會累的方法 ❐ 電腦作業讓肩頸僵硬，一到下午就累到無法集中精神 ❐ 減緩久站工作造成的腿部疲累 ❐ 轉身時不會閃到腰、腳麻時的緊急處...
美國第一健身強人科學化鍛鍊全書 ：重訓×飲食，12週有效訓練，突破身型、練出精實肌肉
電子書： NT$
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《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦 暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年 頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典
跑者如何以身練心 ：第一本出自專業教練，專為跑者設計的「心智與心志」訓練策略
電子書： NT$
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肌筋膜徒手按摩解剖書 ：5大部位x 10種手法x 7道程序，紓解運動疲勞＆提升競技表現的終極按摩法
出版日期：2017-11-30
電子書： NT$
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★淺顯易懂‧專業級圖解按摩指南★ ＞＞全球國家代表隊隊醫、運動防護員都在學的「肌筋膜按摩法」＜＜ 物理治療師、職業運動員、健身教練、運動愛好者隨身必備， 完整呈現肌筋膜結構、按摩手法與正確程序！
丹尼爾斯博士跑步方程式（全新第四版） ：從中長跑、馬拉松、越野跑、超馬到鐵人三項，全球最佳跑步教練的訓練全指南
電子書： NT$
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—如果你只想買一本跑步訓練書，這本就夠了！— 被《跑者世界》譽為全球最佳跑步教練──傑克．丹尼爾斯55年執教精華 全球售出超過三十萬冊．殿堂級跑步教本
跟著醫師安全學登山 ：林青榖療癒身心、逆轉憂鬱症的心靈處方籤
電子書： NT$
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從心態、裝備、路線，到直擊醫師的登山背包和醫藥箱，登山前你一定要知道這些專業知識，才能正確而且有計畫性地前進。 第一本「家醫科醫師」親身體驗的登山工具書
抗老化，你需要大重量訓練 ：怪獸訓練總教練何立安以科學化的訓練，幫助你提升肌力、骨質、神經系統，逆轉老化
電子書： NT$
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肌力訓練，不是競技運動員的專利，也不是可有可無的休閒嗜好； 肌力訓練，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。 運動科學專家 何立安博士，攜手70歲雙親，親自見證。
痠痛拉筋解剖書【升級增訂版】
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暢銷10餘年，大幅增修升級版！ 博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1 痠痛拉筋必備聖典，上萬讀者熱烈迴響： 「只要照著書上的動作自己拉筋，就能獲得深層的放鬆， 家裡一定要有這本書！」
愈「動」愈成功 ：《新科學人》雜誌實證，身體動起來是最有效的轉念法，既能調節情緒、降低發炎，更能提振自信，翻轉人生的新科學
出版日期：2022-06-30
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★《新科學人》雜誌2021年度好書★ ＝入圍2022年「運動表現好書獎」＝ 久坐少動有害健康， 這個觀念只對了一半， 其實，一個人的智力、情緒、創造力、記憶力、成就...... 都跟「動」息息相關！
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用最正確的科學觀點1人健身 ：破除90%錯誤觀念的最強自主訓練手冊
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美國第一健身強人，給女生的科學化鍛鍊全書 ：重訓×飲食，12週有效訓練，女生也能練出精實肌肉
出版日期：2022-02-10
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詳細資訊
作者介紹
作者 : 瘋狗 Jerry
學歷 : 美國夏威夷大學經濟學系副修德文，美國夏威夷大學 MBA 經濟學企管碩士，企業心理學顧問執照，DMD NATIONAL HONOR SOCIETY MEMBER全美國家榮譽協會會員
經歷 : 2019 國際ITRA積分621，瘋啤酒越野創辦人，MERRELL品牌代言人，2017馬來西亞金馬倫越野賽名人堂。
山林越野資歷
美國，加拿大，東南亞，越野資歷二十多年。喜歡越野跑，接近自然，探索世界的山林原野，夏威夷火山，美國落磯山脈，加拿大高山，台灣，越南，馬來西亞，等東南亞國家。並帶領夏威夷太平洋及州立大學登山社學生從事火山與高山深度越野活動。探索領域涵蓋:夏威夷高山與火山 Tentelus trails、Maikiki valley、Seven Falls Hike、Diamond Head crater，美國落磯山脈Angeles National Park，加拿大高山 Peterson Creek、McArthur Heights，東南亞國家 Phuket island & Bali island。每當要認識一個新環境， 用雙腳跑步是不錯的方式，漸漸地慢跑越野成為筆者的興趣，不可或缺的習慣，只是單純因為很喜歡山林美景與清晰空氣，只要能夠不受傷，並且能一直享受越野跑步的過程，跟更多周圍的人分享， 就是人生最大的成就與收穫了。
篇外篇: 增加影音資訊更新延伸故事與不定期購書抽獎活動 :https://www.facebook.com/FollowJerryLee/
影音資訊
媒體推薦
推薦人: 谷月涵 Mr. Taiwan
我與Jerry的首次會面，是在2016年6月李耀文(Jerry)創辦的一場瘋啤酒越野賽(Crazy Beer Run)中，那次也是我獻出越野跑的第一次。在那之前，我跑馬拉松、參加鐵人三項以及爬山，什麼戶外運動都做了，但從未參與過任何越野跑；不過，自從那次開始，我的休閒運動就只剩越野跑！
而我是如何轉變成越野跑的愛好者呢？首先，越野跑是一項可在陰涼地區做的戶外運動，大部分越野跑的路線都在山林裡，至少在台灣是如此，森林裡景色優美，大自然又瞬息萬變，腳下的路徑也變化萬千，跑起來較不傷腳。跑馬拉松等於是雙腳同一點要重複動作一萬至一萬五千次，這對腿或腳都不是件好事；但越野跑則不同，每一步都不一樣，因為每次落地的角度都不同。
越野跑也因得運用到更多的技巧，讓整個過程變得更有樂趣，你不單單是跑下坡而已，還跟跳舞沒兩樣，每一步都要很精準地踩下，以免滑倒或絆倒；有趣的是，下坡速度愈快，愈不容易跌倒。此外，你還要學會野外定向，而不是像典型馬拉松般只要盲目地跟著一群人走就好，因為一旦走錯方向，你會損失寶貴的時間。
越野跑很棒的一點是它涉及全身的訓練。爬山會訓練到臀部，如同跑步的效果；下坡控制訓練到股四頭肌，跟騎腳踏車的鍛鍊一樣；維持平衡則訓練到所有腿部的小肌肉群，如同練習瑜珈的效果。越野跑對身體的訓練效益實在是無與倫比。
Jerry也是把我引進捷兔(Hash)俱樂部的人，是我第一次參與台灣健龍捷兔(China Hash House Harriers)活動的導師。即使我多年前便聽聞捷兔，但從不願意加入，一部分原因在於我不確定是否能夠在下午喝那麼多啤酒，沒想到加入後，啤酒壓根不是問題，還非常沉浸於登山越野，甚至享受被啤酒濕身和被嘲弄的新兔友歡迎會。我要是早點加入就好了！
得獎資訊
越野賽成績
2013內湖碧山巖越野賽10 km 季軍
2013 The North Face 荷蘭古道8 km 冠軍
2013東進陽明山越野賽10 km 亞軍
2014內湖碧山巖越野賽10 km 冠軍
2014 Salomon 五指山越野賽8.2 km 分組第二名
2014 Shaperman 冬季水返腳越野賽 亞軍
2014 Merrell 東進陽明山越野賽18 km 季軍
2015七星山越野賽 22 km組 季軍
2015內湖碧山巖越野賽 20 km亞軍
2015 Action Asia Taiwan 50 動感亞洲國際賽 13 km 冠軍
2016坪林超馬賽 21公里組 分組第一名
2016跑山獸-Run through the jungle叢林越野國際賽 16 km 冠軍
2016四獸山越野賽15 km冠軍
2016新加坡柯尼島越野賽 總排14名
2016內湖碧山巖越野賽 20 km亞軍
2016 Runivore EYB 2.0 內湖越野賽15 km 季軍
2016超野宜蘭越野賽 21 km 季軍
2016跑山獸-野獸山徑越野賽12 km 總四
2016跑山獸-貓空越野賽 21 km亞軍
2016跑山獸-福爾摩沙越野賽 16 km亞軍
2016暖東峽谷越野賽 15 km亞軍
2017 Runivore EYB 3.0 16 km 第四名
2017跑山獸 de Loop 雙溪越野積分賽 25 km 亞軍
2017內湖碧山巖越野賽 20 km亞軍
2017虎豹雙棲越野賽25 km冠軍
2017四獸山越野賽15 km季軍
2017馬來西亞 金馬崙高原賽Ultra Trail UTMB Race 30 km 冠軍
2017 COMPRESSPORT-貓空越野賽 21 km總四名
2017藍鯨坪林超馬賽Blue Whale Ultra Marathon 21 km 亞軍
2018貢寮越野賽12 km 季軍
2018跑山獸-野獸山徑越野賽12 km 季軍
2018 Runkawi 國際賽 公開國際組第五名
2018 Malaysia Mountains Trail Festival 40 km分組冠軍
2019 Runivore EYB 5.0 13 km 第四名
2019世界神山越野賽TMBT Ultra-Trail Mountain Marathon 30km 分組冠軍
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where5241寫了書評。
**這是一本很實用的越野人工具書、也有豐富故事的故事書、更是一本越野人的旅遊書** 不僅可以學到各種越野賽該如何準備及危難應變的知識 ，教你如何到國外跑越野及參加（朝聖）越野賽事，其中Jerry還...繼續閱讀
