本書將NBA史上最具代性的75絕殺式,依灌籃、上籃、中距離射球、三分球、控球、籃板、助攻等分為10大類,並介紹將這些絕殺式發揮到淋漓盡致的偉大球星,例如柯比·布萊恩、麥可·喬丹、史蒂芬·柯瑞、雷霸龍·詹姆斯、卡里姆·阿布都—賈霸等,記錄了他們的生涯數據及其球場智慧和故事。
★1,000多位學員核心有力真實見證!★ 免輔具、不受場地限制「徒手練核心」x不傷膝蓋的「節拍超慢跑」 降血脂血糖、睡得好、體力佳、改善行動力, 預防肌少症、癌症病友都能練,還可延緩失智! 【上班族、中年&銀髮族遠離肌少症,「溫和又有效」的居家運動】
專業足球球評「左盃」石明謹的第一本足球著作! 在世界盃開賽之前,你最應該看的第一本書, 從歷史、社會、文化等各層面,訴說那些足球員與他們的產地之間的故事。
波許以12封信談論不同的主題,穿插他的職業生涯故事佐證,以此提供了真誠的指引,讓人一窺頂尖運動員面對高潮跌宕的內心思路,並以此檢視、重整自己,迎向未來的人生挑戰。
本書由知名運動作家羅倫.拉森比操刀,全書用極長的篇幅,鉅細靡遺的講述科比的家族故事、他從出身開始的人生經歷、與父母決裂的過程、婚姻關係,甚至是那個轟動一時的涉嫌性侵案。 要了解科比.布萊恩的生涯軌跡,這是一本你絕對不能錯過的好書。
久坐辦公、外勤跑業務、遠距工作、家事育兒等, 從 此 都 不 會 累 ! ❐ 馬拉松式追劇,追再久也不會累的坐姿 ❐ 一直拿著手機也不會累的方法 ❐ 電腦作業讓肩頸僵硬,一到下午就累到無法集中精神 ❐ 減緩久站工作造成的腿部疲累 ❐ 轉身時不會閃到腰、腳麻時的緊急處...
從希臘雅典的貧困環境到美國密爾瓦基公鹿隊的超級明星,身為NBA新一代的籃球代表人物,「字母哥」揚尼斯·阿德托昆波克服了深不可測的障礙,更成為全世界人民希望的象徵、美國夢的化身,但他是如何走到現在的地位?經歷了多少的苦難?這些隱藏在他深邃眼眸後的故事,如今將第一次呈現在大家的面前。
《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦 暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年 頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典
「心」可以訓練嗎? 該怎麼訓練?訓練目標是什麼? 如何量化跑者「心」的強弱或高低? 我們該如何形容一個運動者「心」的能力?
★淺顯易懂‧專業級圖解按摩指南★ >>全球國家代表隊隊醫、運動防護員都在學的「肌筋膜按摩法」<< 物理治療師、職業運動員、健身教練、運動愛好者隨身必備, 完整呈現肌筋膜結構、按摩手法與正確程序!
—如果你只想買一本跑步訓練書,這本就夠了!— 被《跑者世界》譽為全球最佳跑步教練──傑克.丹尼爾斯55年執教精華 全球售出超過三十萬冊.殿堂級跑步教本
暢銷10餘年,大幅增修升級版! 博客來、金石堂、誠品──健康保健類長銷No.1 痠痛拉筋必備聖典,上萬讀者熱烈迴響: 「只要照著書上的動作自己拉筋,就能獲得深層的放鬆, 家裡一定要有這本書!」
★《新科學人》雜誌2021年度好書★ =入圍2022年「運動表現好書獎」= 久坐少動有害健康, 這個觀念只對了一半, 其實,一個人的智力、情緒、創造力、記憶力、成就...... 都跟「動」息息相關!
肌力訓練,不是競技運動員的專利,也不是可有可無的休閒嗜好; 肌力訓練,是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。 運動科學專家 何立安博士,攜手70歲雙親,親自見證。
「這些人不是職棒明星,也不是大家熟知的公眾人物,只是平凡人, 但他們的棒球故事在我看來極其不平凡,聽他們故事可以感受到強大的生命力」 ──曾文誠 【野球人的故事】 跟曾公一起尋找野球人! 這些人不一定是球員,但他們的人生似乎已經與棒球分不開了……
\\\闖蕩職棒34年,執教991勝的偉大紀錄/// \\\「辣個男人」洪一中的真情告白/// 台灣棒壇傳奇教頭洪一中,回首一甲子,如何從抗拒打棒球的孩子,成為職棒賽場叱吒風雲的名帥?什麼樣的養成經驗、什麼樣的態度、什麼價值觀,造就了今日屢創佳績的洪一中?
從健身、球類運動、游泳、跑步,到瑜伽、舞蹈、武術、衝浪,甚至是物理治療師…… 要成為一位頂尖的教練或動作指導者,以最精準而有效率的方式進行動作教學, 除了專業技巧與能力之外,你更該注意的是你所使用的「語言」 透過科學研究與實際經驗,輔以明確方法及圖像 揭開教練的語言與運動員的動作之間如何進行交互作...
強肌不求人! 打造線條/延緩老化/運動表現/強化肌力/養命長壽/最強蛋白質攝取 掌握科學新方法,將每分每秒發揮到極致
暢銷著作《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》女性鍛鍊版 《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦 暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年 頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典
◎文字+動作分解圖,看懂NBA史上最強75絕殺技!
◎75週年的NBA,75招的經典!
◎國內體育界熱血好評
NBA的75大球星共有76人,紀坪的絕殺75式也選了76名球星。人數的相同是巧思,人選的出入是取捨。而紀坪的選擇,讓本書更貼近這一代球迷的記憶。如果說紀坪寫的文字是鹽,那麼黃敬中的插畫就是胡椒。結合了這兩款不敗的經典調味,這本「話中有畫」的NBA絕殺75式,讓內行球迷在看門道時更有味道。
——周汶昊 《柯瑞平凡中的不一樣》暢銷書作者/udn聯合新聞網運動專欄作家
「欲練此功,不必自宮;煉丹服藥不及本書讀通!」如同籃球的武功祕笈,作者以生動活潑的文字搭配繪者細膩的插圖,帶讀者領略NBA巨星必殺技的風采與精髓。
——10N NBA籃球YouTuber
非常詳細又有趣的解說,能快速了解各個身懷絕技的球員所擅長的獨門球技,同時還有生動的圖解示意,讓人在閱讀此書時有如在看精采的影片解說一般。
——ABN YouTube影片創作者
NBA 75年歷史,無數傳奇齊聚最高殿堂,於籃壇頂尖舞台華山論球。唯有身懷絕技才能打出名堂,而這本武林祕笈正是最值得收藏的籃球寶典。
——GARY G腿 NBA籃球YouTuber
以幽默風趣的文字和生動活潑的繪圖,認識每個不同年代NBA最具代表性的球星及他們的絕殺技。
——TheAnswer0729 台灣NBA2K冠軍
以輕鬆活潑的文字,搭配生動寫實的分解動作插畫,讓年輕球迷可以透過淺顯易懂的方式,進一步了解NBA球星的75大經典招式,如何在歷史寫下傳奇。
——張瓏正 《baller 籃球誌》總編輯
每個人應該找到自己的「招牌動作」,然後成為巨星!假設你的「招牌動作」是賣便當,那你應該成為賣便當的巨星!
——楊德恩 台灣品格籃球創辦人
看見NBA球賽最熱血的瞬間!
在NBA歷史中,出現許多身懷絕技的頂尖球員,有火暴的扣籃、狡黠的抄截、捉摸不定的傳球,這些偉大球員不只提高了比賽的娛樂效果,甚至改變了NBA的比賽規則。
本書將NBA史上最具代性的75絕殺式,依灌籃、上籃、中距離射球、三分球、控球、籃板、助攻等分為10大類,並介紹將這些絕殺式發揮到淋漓盡致的偉大球星,例如柯比·布萊恩、麥可·喬丹、史蒂芬·柯瑞、雷霸龍·詹姆斯、卡里姆·阿布都—賈霸等,記錄了他們的生涯數據及其球場智慧和故事。
每一招絕殺式都會附上生動的分解圖,把球場上稍縱即逝的一瞬間,化作永恆的經典。無論是剛接觸NBA,或是資深球迷,本書不只開拓你對NBA巨星和各絕殺式的認識,也帶你回味歷屆偉大球星留下的影響力。
體育界人士熱血推薦(依姓名筆畫排列)
10N NBA籃球YouTuber
ABN YouTube影片創作者
GARY G腿 NBA籃球YouTuber
HBK 《柯比∙布萊恩用籃球挑戰人生》暢銷書作者
TheAnswer0729 台灣NBA2K冠軍
王承文 籃球研究院院長
周汶昊 《柯瑞平凡中的不一樣》暢銷書作者/udn聯合新聞網運動專欄作家
張瓏正 《baller 籃球誌》總編輯
楊東遠 運動視界主編
楊德恩 台灣品格籃球創辦人
作者簡介 |
文字:紀坪
紀堡記帳士事務所、紀堡管理顧問有限公司負責人。台灣科技大學管理學院博士班。中山大學公共事務管理碩士。
不喜歡標準答案,喜歡把腦袋放在不同位置思考問題。文風幽默風趣,總能從隨手可得的簡單故事之中,發現令人驚艷的奇妙觀點!專欄「記帳士的商管筆記」於《商業周刊》《天下雜誌》《今周刊》《大數聚》網路媒體刊登。
插畫:黃敬中
⼩時候跟著哥哥看NBA轉播、《七龍珠》漫畫和打電玩遊戲,就立志未來要當個NBA明星球員/漫畫家/勇者。長大後發現這三條路都太無理,只好結合在一起,當一個以運動領域為主題的藝術創作者。
曾經去了紐約麥迪遜花園廣場觀賞了生平第一次的現場NBA比賽,受到了極大的衝擊和感動,了解人們可藉由欣賞及投⼊運動賽事得到正面的力量,將熱情的活力帶進日常生活中,於是開始創作以NBA為主題的運動插畫,將作品賦予故事性及視覺張力,讓熱愛籃球運動的球迷在觀賞作品後有所驚嘆、討論、啓發,甚至延續感動。
根據台灣現行法規,數位內容( 如電子書、音樂、影片、遊戲、App )形式之商品,不受「網購服務需提供七日鑑賞期」的限制。為維護您的權益,建議您先使用「試讀」功能後再付款購買。