無力感及恐懼,是啟動病毒傳播的主要原因
個人的力量感及平安感,是最佳的預防策略
新冠肺炎爆發以來,新聞也好,專家也好,談防疫、洗手、戴口罩、打疫苗的節目非常多,但沒有人從身心靈角度做深刻的探索;換句話說,不會有人去問這次新冠肺炎的病毒,到底為世界帶來什麼樣的貢獻,大家不管用防堵或佛系的方法,都是把它視為敵人,沒有看到它在生物上的連動關係。老子說過,「禍兮福之所倚,福兮禍之所伏。」福禍是相倚的。
為何放假睡到自然醒、追劇、吃大餐,週一照樣覺得好累? 那是因為這些只是「消極休息」,若要讓疲憊身心全面回復,需要培養「積極休息」的習慣,讓能量帶你「遠颺(going FAR)」!
你吃東西是真餓還是假餓? 利用科學法則跳脫假性飢餓的循環, 重新信任你的身體,修復你與食物的關係, 養成開心吃也無罪惡感的飲食習慣。 ──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森.布魯爾全新力作── ★TED演講1,900萬次觀看數,當年度排名第4名★ ★經臨床實證,數千人都證實有效的...
瘦下來的關鍵不是少吃多動, 而是揭開我們最不願承認的事實, 看見埋藏心中變胖和想瘦的為什麼, 找到躲在脂肪背後那個原來的你。 假如你認為自己是個胖子,減肥以後又復胖,根本理所當然。 假如你認為自己是個瘦子,變胖以後該做的,不過就是「復瘦」而已。 不要說你從小就胖,每個人出生時都差不多...
哇賽心理學 X 睡眠腦科學 獻給認真工作、努力生活的你—— 擺脫身心過勞、改善生活作息、清除腦內垃圾, 找回動靜平衡、精神飽滿的每一天。
「相信直覺,超前部署,只有你才能救你自己!」 在不安定的年代,獻給每一個曾遭遇危險威脅、擔驚受怕的你。 「本書敲響了一個時代的焦慮」 三任美國總統安全顧問傳世之作 911事件後引發現象級討論 《紐約時報》暢銷書排行榜盤踞長達4個月 《歐普拉秀》為本書製作10周年指定訪談 18種語言全...
懂得放鬆,人生就會很輕鬆! 總是活得太用力?情緒壓力身體都知道! 好好愛自己的25個刻意練習,讓你更喜歡自己!
在快轉的漩渦中定時向生活喊停,規律地體會心裡的起伏和耶穌的同在,這是跟隨主的操練,也是主所愛的門徒特有的恩典。 鍛鍊情感的心靈重訓 檢視10種信仰病徵 X 開啟4種情感省思 X 培養3類安息節奏 情感,是上帝賜給每個人應對世界的超能力! 別讓未經檢視的感受、回憶和情緒, 破壞了你感知生活、愛人如...
☆亞馬遜每月選書+編輯推薦|Next Big Idea Club年度選書|授權25種語言版本 ☆《華盛頓郵報》《紐約客》《衛報》《哈佛商業評論》等好評報導 ☆心理學重量級作者《恆毅力》達克沃斯、《心態致勝》杜維克、《擁抱B選項》格蘭特、《安靜,就是力量》坎恩一致強推
★ 《紐約時報》、《華爾街日報》、《華盛頓郵報》、CNN暢銷書 ★ TED演講830萬次觀看數,當年度排名第二名 ★ 紐約大學知名大腦科學家溫蒂.鈴木博士,首度在台出書! 如何利用排山倒海的焦慮感, 為自己創造出更佳的感受、思考與表現? 紐約大學最權威的大腦科學家要告訴你, 焦慮不是...
★甫出版即登上《紐約時報》暢銷書排行榜 ★TED演講1,700萬次觀看數,當年度排名第4名 ★美國奧運運動員與教練、政經界領袖都在用的實證方法 ★經典暢銷書《EQ》作者丹尼爾.高曼強力推薦 焦慮不會解決明日的煩惱, 卻會帶走今日的和平。 看見隱藏在壞習慣背後的焦慮, 從根源...
"無力感及恐懼,是啟動病毒傳播的主要原因
個人的力量感及平安感,是最佳的預防策略
新冠肺炎爆發以來,新聞也好,專家也好,談防疫、洗手、戴口罩、打疫苗的節目非常多,但沒有人從身心靈角度做深刻的探索;換句話說,不會有人去問這次新冠肺炎的病毒,到底為世界帶來什麼樣的貢獻,大家不管用防堵或佛系的方法,都是把它視為敵人,沒有看到它在生物上的連動關係。老子說過,「禍兮福之所倚,福兮禍之所伏。」福禍是相倚的。
傳染性疾病拉開了人與人的距離,人重新回來面對自己,面對生活和人生。人們開始檢視自我,當自我陷入恐懼,而外界權威幫不上忙且紛紛崩解時,是否才是「自我」向內尋求心靈力量的開始?於是,真正安定的力量、真正療癒的力量、真正免於恐懼的力量,自我被迫只能回到個人的心靈,最後打開內在的潛能,才能獲得救贖。
賽斯說,在英國大瘟疫時期,也就是黑死病時代,有一些人染上而痊癒了,也有些人與病患和瀕死的人相處,卻沒有被感染,因為他們對自己的信念是不同的。所以,你要自我暗示和自我催眠,「病毒和細菌不具致命的意圖,我的身體是健全的,我的身體有強大的自我免疫力,如果沒有經過我的同意,任何細菌、病毒沒有能力攻擊我;我的身體天生具有神聖的智慧,我的身心靈本來就是自在健康的,我是安全的。」"
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