身體發出健康警報,有時很容易被忽視!心臟科醫生紀寬樂以不同個案,具體呈現心臟病的種種不同症狀,以客觀證據幫助讀者了解自己的心臟,讓大家及早發現問題、適時求醫。
正氣內守,病安從來;喜樂的心,乃是良藥。 這本書適合: ◎曾經確診COVID,深受長新冠後遺症所苦的你 ◎曾經或現在正患有惡性腫瘤、癌症,害怕復發的你 ◎力不從心,正面臨老化與生活壓力的你 ◎關注身心健康,願意相信更好的自己的你 ◎對中醫療效好奇、想提升生命力的你
吃什麼很重要,但如何吃更重要! 改變人生的10種科學進食秘訣, 幫助你改善慢性疲勞,終止食物渴望,找回健康的身體
精神醫學領域革命性突破──腦能量理論揭示: 所有精神疾病都是大腦的代謝疾病, 粒線體是代謝的主要調控器,而代謝問題是可逆的! 本書的科學見解不僅僅涉及嚴重的精神疾病, 也適用於輕度憂鬱和焦慮。
★★美國國家獨立出版傑出獎決選作品★★ 為何變胖容易減肥難? 明知不可行,卻還是停不下嘴、吃不停? 甩油、甩糖、降血壓,現代人擺脫不了的三高困擾,背後有何奧祕? 這些問題,原來竟有同樣的答案! --------------------------------------------...
最簡單的食材,最強大的療癒力量── 預購即登上Amazon暢銷百大,掀起全球飲用西芹汁風潮! 重拾身心健康,你只需要這一杯!
暢銷書《真原醫》作者 楊定一博士最新著作! 「我透過靜坐尋找的,其實是人生的意義,我們為什麼來此?人生所為何來?生命還有什麼是我們掌握不了的?最後我終於明白所有的答案都在我們內心,只要探問自己的心靈,答案自然會湧現,而且都是那些再明顯不過的事理。」 -楊定一 分心年代,靜坐讓我們訓練心靈, 開...
──身體的不舒服,控醣就會好── 日本出版2個月,銷售破10萬本! 【糖尿病名醫親證】改吃減醣飲食,肚子變小、精神變好,連三高都消失了!
健康的粒線體可以幫你 強化免疫系統.常保腦力清晰.關閉疾病基因 新陳代謝疾病、免疫系統疾病 甚至是癌症、精神疾病等,看似原因各不相同 但最新醫學研究發現 這些疾病都和細胞中的粒線體受損息息相關 幸運的是,只要透過飲食、運動、作息、磁場與日照,修復粒線體 就可以從細胞開始,重拾健康
一本前所未見的療癒奇書,超越時代的健康真相! 不只說明慢性與難解疾病的成因,並提供解決之道,實用度百分百! ★購書後,可點選本頁面附件檔案下載處,下載本書所附贈之《10大療癒食物+10大療癒茶》
瘦下來的關鍵不是少吃多動, 而是揭開我們最不願承認的事實, 看見埋藏心中變胖和想瘦的為什麼, 找到躲在脂肪背後那個原來的你。 假如你認為自己是個胖子,減肥以後又復胖,根本理所當然。 假如你認為自己是個瘦子,變胖以後該做的,不過就是「復瘦」而已。 不要說你從小就胖,每個人出生時都差不多...
每個不健康的人,幾乎都有呼吸的問題。 寫這本書,不是為了探討一般的呼吸而己, 而是希望陪你一起採用眼前適合療癒的呼吸。 「心健康,身體也會得到健康。 在身-心的健康之間,呼吸是最好的一座橋梁。」──楊定一 楊定一從個人的經驗和理解,意識到呼吸可以主導交感神經和副交感神經的作用,而且...
你吃東西是真餓還是假餓? 利用科學法則跳脫假性飢餓的循環, 重新信任你的身體,修復你與食物的關係, 養成開心吃也無罪惡感的飲食習慣。 ──《鬆綁你的焦慮習慣》作者賈德森.布魯爾全新力作── ★TED演講1,900萬次觀看數,當年度排名第4名★ ★經臨床實證,數千人都證實有效的...
這是完全可以執行一輩子的健康方案,是永不復胖的唯一解答。 你和吃不胖的人之間的距離只有「新陳代謝」四個字。 重整代謝生態是你餘生不需再靠意志力挨餓的唯一方法。
洪建德醫師行醫40餘年之臨床診治精華! 作者治療糖尿病40多年來,一本實證科學,終極目標緩解糖尿病。 本書不僅採用最受糖尿病專科醫師信賴的《美國糖尿病協會臨床指引》 最新版醫學來探討,並引關鍵論文佐證, 加入營養學、食品學、烹調科學、饗食學、飲食文明史、心理學等眾多跨域的實證, 作者幾乎用...
許多人每天餓肚子卻越減越肥, 每天賣力運動,卻無法持之以恆, 用了各種方式體重還是直線飆升, 甚至失眠、胃痛、脹氣、暈眩、貧血、停經接踵而至。
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大部分的慢性疾病,都是「血糖不平衡」造成的。 80%的人都不知道自己有血糖問題,你可能已深受其害而不自知。 根據本書,找到專屬你個人的「血糖解方」! 美國功能醫學研究院主席、前總統柯林頓御醫「馬克•海曼醫師」, 為現代人開出最全面的營養處方,完全顛覆你對血糖認知的權威著作!
三心 = 心臟、心意、善心
兩意 = 分享之意、助人之意
胃痛可不一定只是胃痛
減肥藥物可能引起心絞痛
別輕視感冒後心悸
糖尿病易引發心臟病
甲狀腺能引起心律失常
身體發出健康警報,有時很容易被忽視!心臟科醫生紀寬樂以不同個案,具體呈現心臟病的種種不同症狀,以客觀證據幫助讀者了解自己的心臟,讓大家及早發現問題、適時求醫。
好心臟沿自健康生活習慣,由今天起就跟紀醫生一同從日常飲食入手,好好保護心臟,迎接美滿人生!
心臟病喺香港係僅次於癌症同肺炎嘅第三號殺手,當中大多數患者可以無任何病徵。明明做運動係有益身心,點解會引發猝死?有時胃痛原來係心肌梗塞!? 平時食減肥藥都有可能引起心絞痛,仲有糖尿病、甲狀腺、甚至連感冒通通都可以引發各種心臟問題!!聽落好似防不勝防咁,但其實往往可能係我地忽視咗身體發出嘅各種警報。今次由心臟科醫生 #紀寬樂 帶領大家一齊從日常飲食入手,幫助大家了解自己的心臟,全城護心!
作者簡介
紀寬樂醫生 | Dr. Jay Kay
澳洲昆士蘭大學內外全科醫學士,英國皇家內科醫學院院士,香港內科醫學院院士,香港醫學專科學院院士(內科),英國伯明翰大學健康及醫院管理碩士。
曾在澳洲行醫,現在扎根香港,是香港著名的心臟科醫生,紀對血管腔內超聲顯像術及冠狀動脈介入性治療術特別有研究,一生與心結緣,設立自己的心臟專科診所,為大眾解決及醫治心臟科問題。近年醫而優則寫,在《信報》撰寫醫療專欄,希望教導大眾了解及保護心臟的正確方法。
紀醫生在香港土生土長,一直希望幫助貧苦大眾得到優質醫療服務,特意出版《三心兩意》,以作者收益為東華三院病人籌款,以「三心兩意」初衷繼續行醫之路。
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