刮痧、拔罐、艾灸是我國流傳已久的一種自然療法,其效果顯著,深受大眾的青睞。本章主要是對刮痧的淵源、常用工具和介質、操作方法和步驟、常用體位和部位、禁忌事項等做一個系統的概括和介紹,讓讀者掌握刮痧常識,為自己和家人的健康出一份力。
別以為年紀大了,身體一定會老化. 事實上,毒素、慢性發炎、自由基過多、粒線體損壞, 才是身體加速衰弱的關鍵因素。 想維持年輕有元氣,你最需要的不是先進的醫學技術, 而是選擇正確的生活型態, 從每一天的飲食、運動、睡眠、排毒、人際互動、大腦鍛鍊, 持續累積對抗歲月的身心能量。
★大口吃肉也OK!只要是「這七種顏色」的食物,都可以讓你健康長壽! ★行醫40年、看過20萬名病患的日本名醫,以龐大醫學研究為根據告訴你,不論什麼藥物都有副作用!但只要吃得正確,就能預防及改善癌症、失智症、骨質疏鬆、皮膚老化、痛風等多項疾病! ★附〈推薦一日菜單〉,直接參照不費力!
台灣第一本養生萬年曆 365種體質調理法則,匯集中西醫精華的時令養生知識 350個身體修復練習,預約未來人生路的豐沛健康能量 190種身體常見問題,中醫師帶領專業解析、防病於未然
最貼心、最實用的延年益壽書 最先進的抗衰老理念,最獨家的抗衰老功法,最神奇的抗衰老祕方 有研究發現,人體的衰老過程中,先天因素只佔30%的影響力,而後天因素則占70%。由此看來,我們不該將遺傳基因視為消極應對衰老的藉口,也完全不必沉浸於「不再年輕」的自怨自艾裡。 年齡增長並非衰老的主要原因,錯...
★專為瑜伽人設計的飲食法,結合古老養生觀、現代營養科學與跨文化經典烹飪技法,療癒你的身與心。 ★依風型、火型、水型三種能量體質,及甜、酸、鹹、辛、苦、澀等食物六味而客製調配,能促進消化、代謝、吸收與排泄,提高能量和活力、降低發炎反應。 ★瑜伽修習結合正念飲食觀,讓吃東西成為更大的享受。
妳希望四十歲時可以當個凍齡的美魔女嗎? 你害怕以後變成秃頭大肚的中年歐吉桑嗎? 只要把握現在,遵循72個簡單的中醫養生法,就能長長久久保持健康、預防疾病、留住青春! 我還年輕,有必要養生嗎? 每天外食,也可以吃得健康嗎? ……
研究證實,人體的毒素只有20%能透過排便排出,其餘80%則積存於體內。加上今日人們所處的環境越來越差,塑化劑、蔬果上的化肥、食品中的化學添加劑……僅靠自然的方式,人們很難排除體內的毒素。 病理學家梅基尼可夫的研究指出:「大腸中糞便積聚,產生腐敗細菌,形成有害物質,引起自身食物慢性中毒,於……
──身體的傷,痧會知道── 第一本以「科學實證」解析刮痧的全方位書籍! 從中暑、感冒、睡不好到落枕, 放鬆肌肉、緩解壓力的自癒手法。 【電子書加值版】獨家影片﹕刮除你的不舒服──下半身水腫
你聽過太多如何回春抗老的偏方,哪些才是正確的? 網路上流傳的中藥秘方,是否可信? 中醫的養生方法與湯藥,每個人都適用嗎? 本書告訴你,如何根據每個人的不同體質,用「對」的方法養生、瘦身!
經絡是人體養生保健的大藥庫,根據中國傳統醫學的經絡理論,人體佈滿各種各樣的穴道,它們和人體的各種器官之間存在著密切的聯繫。內經.海論》說:「十二經脈者,內屬於臟腑,外絡於肢節」,意即人體的經穴在內隸屬於臟腑;在外分布於四肢、頭耳等部位。為此,我們精心編寫了這本彩色圖解版《圖解對症手足頭耳按摩》,教你...
名中醫臨床行醫逾40年,結合中西醫對症處方 全彩圖解75種常見中藥材藥理作用及應用療效 【咳嗽】可以喝 柿餅水 【眩暈】可以喝 綠豆水 【便秘】可沖服 蜂蜜水 【補腦】可食用 龍眼+糙米 【貧血】可煎服 黨參+紅棗 【痛經】可嘗試 益母草 【高血壓】可煎煮 決明子水 【抗衰老】可常吃新...
刮痧、拔罐、艾灸是我國流傳已久的一種自然療法,其效果顯著,深受大眾的青睞。本章主要是對刮痧的淵源、常用工具和介質、操作方法和步驟、常用體位和部位、禁忌事項等做一個系統的概括和介紹,讓讀者掌握刮痧常識,為自己和家人的健康出一份力。
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