~專科醫師直傳,最強肝臟飲食法~
8成患者於3個月內成功減重並改善脂肪肝!
層層剝析食品業者的謊言宣傳技倆,破解我們被餵養多年的食物謊言。提供 48 小時的排毒淨化計畫,幫你緩解對零食的渴求、改善膚質狀況、增進腦部活躍。
讓「東西」變「食物」的秘密,就藏在化學調味劑裡。 為了讓食物能大量生產,賣相誘人,人類改變了種植與養殖的技術, 但也因此讓食物的營養消失,味道被稀釋。 於是,我們用「加味」解決「無味」,「添加物的味道」變成了「食物的滋味」。
瘦下來的關鍵不是少吃多動, 而是揭開我們最不願承認的事實, 看見埋藏心中變胖和想瘦的為什麼, 找到躲在脂肪背後那個原來的你。 假如你認為自己是個胖子,減肥以後又復胖,根本理所當然。 假如你認為自己是個瘦子,變胖以後該做的,不過就是「復瘦」而已。 不要說你從小就胖,每個人出生時都差不多...
為什麼無論是控制卡路里還是拚命運動都瘦不下來?難道我還不夠努力? 不!是因為全世界的人,甚至醫生的觀念都錯了, 胰島素才是控制體重的關鍵!
營養補充的重點不是吃進多少,是吸收了多少! 90%人體器官所需的能量,都靠細胞內的粒線體, 德國先進的粒線體營養補充法,更精準的把營養送進細胞, 補充粒線體的能量,恢復人體自我修復功能,病痛止步
早餐,是一天最重要的一餐? ★牛津臨床生物化學權威的早餐斷食科學研究+親身實證★ 歐美世界第一本探討「吃早餐≠健康」的大眾健康讀物, 透過科學實驗與研究數據,拆解早餐舊觀念與迷思。
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吃什麼很重要,但如何吃更重要! 改變人生的10種科學進食秘訣, 幫助你改善慢性疲勞,終止食物渴望,找回健康的身體
頭痛、長痘痘、舌頭變色、發麻、水腫、心情憂鬱…… 忙碌的妳,是否總是忽略身體發出的警訊呢? 仔細傾聽身體的聲音,發現異常時及早應對,才能常保身心健康
健康的粒線體可以幫你 強化免疫系統.常保腦力清晰.關閉疾病基因 新陳代謝疾病、免疫系統疾病 甚至是癌症、精神疾病等,看似原因各不相同 但最新醫學研究發現 這些疾病都和細胞中的粒線體受損息息相關 幸運的是,只要透過飲食、運動、作息、磁場與日照,修復粒線體 就可以從細胞開始,重拾健康
體重直線上升,卻不知道問題在哪裡?
沒有喝酒習慣,健檢報告卻充滿紅字?
無法避免日夜顛倒的作息,怎麼減肥?
以上的問題,本書都能幫你解決!
身為肝臟專科醫師的作者,
於書中分享了三位患者在短期內改善脂肪肝的過程,
幫助讀者打敗各種減重時會遇到的狀況。
◆ 認識肝臟後才能有效護肝,避免持續損害並阻止併發症。
◆ 針對各個階段開立「醫師處方箋」,點破大眾減重迷思。
◆ 心態調整,是除了飲食和運動外影響成敗的關鍵。
肝臟擁有超乎想像的忍耐力與修復力,
不管我們什麼時候開始改善脂肪肝都來得及。
所以無論失敗了幾次、無論何時,
只要想開始改變,就趕快翻開《肝臟脂肪消除術!專科醫師教你輕鬆瘦》吧!
本書特色
◎了解護肝5大信念,徹底遠離肝臟疾病。
◎詳述3則真人實事改編案例,陪伴讀者面對減重生活的各種狀況。
◎條列式歸納重點,避免踏入減重陷阱並建立終身受用的飲食觀念。
作者簡介
尾形哲
長野縣佐久市立國保淺間綜合醫院外科部長,也是該醫院「智慧門診」的醫師。醫學博士。1995年於神戶大學醫學部醫學科畢業。2003年修畢醫學部大學院博士課程。於巴黎、首爾的醫院多次參與肝臟移植手術之後,從2009年開始於日本紅十字會醫療中心肝膽胰移植外科擔任活體肝臟移植主任。又於東京女子醫科大學消化器病中心服務。從2016年移居長野縣。擔任一般社團法人日本NASH研究所代表理事。2017年成立「智慧門診」,幫助病人改善肥胖、脂肪肝、糖尿病這類疾病。
譯者簡介
許郁文
輔仁大學影像傳播學系畢業。對日文有興趣,於東吳日語教育研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者,現職為專職譯者。
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