Harper's BAZAAR 347期/2019年 01月號

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【編者的話】

終於，送走了紛紛擾擾的2018；一個在全球政經環境弔詭頻仍，天災人禍絲毫也沒少加入的一年！不論在2018期間你我曾經遭遇過什麼樣的糾結、疑惑、不安……，甚至是憤怒的種種心情，都該是時候沉澱並將一切的「負面能量」拋諸腦後了。
 
 碰到不順自己心、自己意的時候，你的心情會如何？我呢，必須招認的是，應該有85%的機率腦海中跳出的聲音是：「不會吧！」然後瞬間心裡也翻了好幾次白眼；若是沒翻白眼的，緊跟著伴隨的經常是更多的擔心與憂慮。而如此下意識的「直觀」反應在經過了數年累積之後，我真心厭煩了（想想看，有誰喜歡讓腦子一直在不舒服的情緒海中游泳？），尤其時間久了、次數多了，我更發現一次次的類似事件像是有默契似地隨著這樣的心情，不斷重複上演，這真是讓我尖叫！
 
 到底該怎麼和這個纏人的「負向魔」切斷關係？說真的，對一個天生基因屬於負面性的人來說（就我做過專業皮脂膜基因分析中的顯示），要腦子裡的聲音在第一時間不跳出任何負向的抱怨、懷疑、沒自信……等各種魔音，一開始真的難如登天。不同事件引發的尖叫聲，依舊在心理竄動再竄動後，我不但對一直存著這般情緒的自己失去了耐心，也同步意識到是時候該振作擺脫此魔頭了！或許正如家母曾對我說的：「當你覺得痛夠了，煩夠了，你就會想辦法去解決、去掙脫不痛快的感覺。」因此，現在當不如我意之事發生時，我學習著先拋開自我意識、先抑制魔頭的靡靡之音，將思緒焦點著眼在事情該有的始末與格局上，以及危機出現時如何冷靜處理而非讓情緒綁架。心裡想的是如何解決事情，而不是拿事情一直不斷地煩自己；解決事情是一種正向動能，擔憂事情、抱怨事情卻是一種負向拉扯。簡單說，像是若覺得自己胖呢，就想辦法用運動、飲食計畫、諮詢醫生好讓自己健康的瘦下來，而不是一直碎念自己好胖、好煩，因為這樣體重也不會往下掉，不是嗎！
 
 歷經亂糟糟的2018，我不禁想，這會不會是冥冥中有一股力量要利用層出不窮的事件，讓你我身心進化與健壯的過程；畢竟，沒有經過苦，哪會知道甜滋味呢。不論你我在2018走過了什麼、面對了什麼，我相信，只要自己願意拋棄負向、迎接正向，從挫折中崛起、虛心學習，2019將會是果實滿滿、幸福滿滿的一年。
 

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