正念減壓自學全書【MBSR課程│圖解加強版】-所有劃線

正念減壓自學全書【MBSR課程│圖解加強版】

★第一本融合華人豐富教學經驗的【自我療癒修練指南】★臺灣首位美國麻大醫學院正念中心（CFM）認證導師不藏私解惑書★【圖解● 音檔加強版】２５個正念練習：收錄４２個圖表× ２２項正念瑜伽伸展× ９４個分解動作插圖× 各項練習音檔QR CODE ★「正念減壓」風靡全球近40年，影響各界：醫學界（改善睡眠...