第一本完整闡述「減醣+間歇性斷食」知識+實作全書! 日本減醣飲食先驅‧權威醫師實證,半年瘦10公斤,擊退糖尿病! 不用運動、不必挨餓,也能減去萬惡的內臟脂肪,輕鬆瘦肚子! 更能防治糖尿病、失智、癌症等醣類病! 收錄常見食品含醣量,減醣必備、燃脂好幫手!
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超過千人實證!日本名醫獨創「限醣飲食法」, 吃飽飽、不運動,還能降低體脂肪! 不吃主食及甜點,身體會變得越來越好, 半年還可瘦10公斤,年輕10歲!
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疾病的元凶都來自米飯跟麵包等「糖類」!作者江部康二擔任京都高雄醫院理事長,是將限糖飲食應用在糖尿病治療的第一人。限糖飲食是一種如同魔法般的健康療法,做法簡單而且效果絕佳。只要從飲食上著手,開始控制糖類的攝取量,就能預防各種生活習慣病、修復血管、讓血液變乾淨、晚上容易入睡、早上起床精神好,身體狀態明顯...