藍嘉楹

藍嘉楹

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    核心訓練≠腹肌運動 本書除了要消除各位對核心訓練的各種誤解,傳遞有關體幹的正確知識,也會以具體方式解說核心訓練的方式!介紹各種健身動作的變化式! 檢查一下,你是否覺得: 鍛鍊腹肌的效果不佳 臀圍不斷變大 不論怎麼做肚子都消不下去 代謝症候群即將找上門,被醫生建議要鍛鍊腹肌……

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    日本銷售破35萬冊《危險心理學》升級版! 暢銷心理學作家神岡真司精華之作! 網羅各種最實用的心理技巧, 解讀並看透人「心」禁忌的心理祕技!

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    日本免疫學的第一把交椅傾囊相授! 為了預防感染,「我們能做什麼?」   何謂經得起科學驗證的免疫力增強法? 在新型病毒大流行的今天, 本書正是應該人手一本的「知識疫苗」!

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    蘇明進(老ㄙㄨ老師)/作家、國小教師‧Childrening替孩子選好知識書/臉書粉 好評推薦! 一本適合爸媽與孩子一起共讀的樹木圖鑑百科! 「帶領孩子以有趣且專業的角度,來認識我們生活裡的各種植物生態!」 從檢索一片葉片的形狀、花色與果實,到樹的形狀與樹皮外觀, 引發孩子的好奇心,啟動孩子...

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    「人為什麼要活著?」「要用什麼樣的態度面對死亡?」「我到底是誰?」自古以來,宗教就是不斷回答人對生命困惑的問題。宗教與生活息息相關,因為信仰,讓我們有了依靠。但是,宗教的存在,是否只有正面的影響?因宗教引起的戰爭等問題,我們應該忽視嗎?為什麼宗教會引起這些問題?讓我們一起來認識宗教的源起、歷史及教義...

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    養成提升免疫力的生活習慣,不僅能降低流感和新冠肺炎等傳染病的風險,也有助於預防糖尿病、高血壓、癌症等疾病。透過本書了解生活中「本來就應該這麼做」的事,簡單細微的改變,就能提升你的「健康等級」!

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    免疫學最新研究發現,「慢性發炎」的持續性惡化,將會成為癌症、糖尿病、阿茲海默症等疾病的源頭;更甚者,這些導因於慢性發炎的疾病,如同未爆彈一般,讓患者時時活在重症高風險恐懼當中。因此,發炎反應的預防與治療,是增進免疫力、使病毒與細菌不易入侵的關鍵,也是讓現代人邁向健康長壽的必要條件! 本書將從發...

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    從體脂肪形成原因到消除方法, 減脂最強飲食法醫生全部告訴你! 聽到「體脂肪」您會想到什麼呢?脂肪除了是身體營養的儲藏庫,還幫我們維持體溫、當保護墊防止外力傷害。我們從飲食攝取營養素後,多餘的部分就會成為體脂肪儲存起來,當儲存得愈來愈多,就會變成「肥胖」! - 全面認識「體脂肪」...

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    醣的基本知識、與健康的關係和如何實踐限醣飲食 醫學博士為您解答有關醣類的所有疑問! 「限醣」成為一種飲食方法而且廣受歡迎。究竟它談論的是什麼?為什麼可以減肥?為什麼會復胖?我們應該關心飲食中的熱量或碳水化合物嗎?碳水化合物和疾病之間的關係是什麼?兒童罹患「嗜糖症」怎麼辦?……日本名醫牧田善二將以...

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    您有見過長相如此滑稽的昆蟲嗎? 綠豆般大小的超袖珍體型,卻擁有超乎想像的奇特外型、絕佳的彈跳能力。 演蜜蜂也好、扮黴菌也罷,甚至要裝死,通通難不倒牠,若眼看著就要被逮,也有棄「角」逃跑這一招,牠就是有擬態高手之稱的-角蟬。