成熟的大人，可以覺察到自己的焦慮模式與原因， 適時放掉擔心和焦慮的念頭，回歸內心的平靜。
擁有健康自尊的大人，能了解並接納自己的缺陷與脆弱， 同時欣賞自己的長處與優點並心存感激。
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博物學家的自然創世紀
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