很少人知道,現在被稱為「中職轉運手」、曾拿下2015年年度中繼王的官大元,從小學到高中,除了身材不起眼,也從未接受過正規棒球訓練。
暢銷著作《美國第一健身強人科學化鍛鍊全書》女性鍛鍊版 《肌力訓練聖經》、《原子習慣》作者強力推薦 暢銷全球、占據美國亞馬遜排行榜長達十年 頂尖教練、健身者口耳相傳的鍛鍊經典
怪獸訓練官方認證教科書 由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範 不論一般訓練者或專業教練,都必不可少的實用手冊 課程設計,是肌力及體能訓練的真正核心 具有最高價值,卻也存在最多爭議 如果理解了這是一種「認識自己」的技術 就能掌控進步的方向和節奏 不再輕易落入自助餐式訓練的陷阱...
完美的跑步技術是什麼? 簡單說就是:「沒有多餘動作的跑步動作!」 唯有關鍵跑姿精準到位,跑步才能達到完美。 改變認知、全新體驗、突破個人最佳表現的跑步經典
肌力訓練,不是競技運動員的專利,也不是可有可無的休閒嗜好; 肌力訓練,是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑。 運動科學專家 何立安博士,攜手70歲雙親,親自見證。
怪獸訓練官方認證教科書 由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範 不論一般訓練者或專業教練,都必不可少的實用手冊 良好的姿勢不但不會受傷,還會讓身體越來越強壯。 動作控制,就是在探討 如何學習並檢測有負重潛力的人體自然動作, 以及 發現問題時該如何修正。
「心」可以訓練嗎? 該怎麼訓練?訓練目標是什麼? 如何量化跑者「心」的強弱或高低? 我們該如何形容一個運動者「心」的能力?
你應該越跑越強,而非越跑越傷! 《靈活如豹》作者史達雷為跑者設計的檢測系統 讓你在開跑前,就發現問題 按下重新設定鍵,找回身體自然的跑步力學!
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專業跑者克里斯多福.麥杜格與知名教練艾瑞克.歐頓,在《天生就會跑2》中,完整回答了從初階至中階跑者的所有問題,教導如何透過跑步,掌握人與生俱來的巨大能量。本書也是資深跑者全面的自我檢視清單,得以回顧各種訓練基礎與觀念,是否仍然正確支撐著自己的跑步生涯。
2024年卓越新聞獎「新聞評論獎」得主──陳子軒,繼《左‧外‧野》後再一次挑戰運動主流的批判之作 當運動不再只有英雄,我們才真正理解比賽的意義。 左外野方向的逆轉,不只是在球場,而是整個世界觀的翻轉。
人的身體,天生為了跑步而設計! ★亞馬遜書店「一生必讀100 本書」殊榮★ ──「跑步」書寫最佳經典── 《紐約時報》 暢銷書榜連續4年 《華盛頓郵報》年度最佳書籍 全球25國授權,總銷量破150萬冊 亞馬遜跑步書類長霸15年冠軍
2018年,屬於全日本人的震撼記憶中最為之動容的一部分 來自金足農的雜草軍團在夏季甲子園 所打出名震四方的六場比賽全紀錄,以及選手們的回憶錄
★每天上班八小時,沒有財團贊助的地表最強公務員川內優輝,如何達成2018年波馬冠軍的傳奇 ★業餘跑者必看,指導川內優輝的王牌教練親自撰寫,教你如何提升心理素質、突破跑速 川內優輝如何從素人到波馬冠軍: *2018年波士頓馬拉松冠軍 *2018年台灣萬金石馬拉松冠軍 *創下世界金氏紀錄,...
他沒有傳統強隊的背景、缺少被人賞識的幸運,
但他有的是一股永不退讓的堅持,
他要向大家證明,努力過的人,終究能夠站上自己的舞台!
很少人知道,現在被稱為「中職轉運手」、曾拿下2015年年度中繼王的官大元,從小學到高中,除了身材不起眼,也從未接受過正規棒球訓練。
非科班出身的他,看著電視上的棒球明星,夢想著有朝一日能站上相同的投手丘上大放異彩,然而,要追逐職棒的夢想卻比想像中還要艱辛──
‧他念的國中沒有棒球隊,高中的學校好不容易有了棒球隊卻沒有教練,
‧他努力考上有專業教練的大學,卻發現自己永遠處在及格邊緣;
‧等到他當兵歸來復學、投球成績開竅之後,卻又在新人選秀會意外落馬。
‧一連串的不順遂,似乎都在嘲笑他不是打棒球的料。
‧但他還有夢,為了守護這個得來不易的夢,
‧他選擇轉往城市棒球隊,等待扭轉命運的時機。
‧直到2010年,他的努力總算被球隊看見,成功進入職棒舞台,
‧並在新人年就奪下年度最佳新人,
‧更達成了中繼投手後援10勝的不可思議成績,
‧從此開始他超過10年的職棒之路。
‧這趟圓夢旅程佈滿荊棘,可是他從未對這樣的逆境低頭。
‧如今,38歲的他,已成為球隊關鍵時刻不可或缺的重要人物,
‧更在2021年開季之初,達成連續31.2局無失分的生涯最佳表現,
‧在球員生涯的下半場,再次證明自己即便無數次墜落,也能東山再起!
‧他從未停止努力,因為他知道,不放棄的人才有機會站上起點。
‧唯有堅持,才能逆轉人生;唯有不放棄,才能扭轉戰局!
作者簡介
官大元
為台灣的職棒選手當中,少數無三級棒球完整訓練,卻能在台灣職棒繳出優秀成績的案例,不只曾經連兩年10勝,被譽為是隊上的「轉運手」,除了新人年憑藉優異成績一舉奪得年度最佳新人獎,更曾於2015年榮獲中繼王,2021年更創下連續31.2局無失分的生涯最佳表現,並獲得東山再起獎的殊榮。目前效力於中華職棒中信兄弟隊,守備位置為投手,以後援為主。
洪紫峯
運動心理諮詢師,長期服務於基層隊、國家隊與職業隊。喜歡在與運動員工作的過程中,遨遊理性與感性的邊際,探尋心事的原點。
卓子傑
筆名活力熊,作家、媒體人,東海大學中文系畢業,曾任La new 行銷部副主任、《運動視界》行銷編輯部經理、《麥卡貝Sports》、《TSNA》總編輯,著有《四百英尺外的王者:高國輝 》、《疫情副作用》。
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