★2天運動1次,效果最好★ ★超過6,000人實證,平均減脂10%,線條再升級★
為了練出「理想的身材曲線」,努力進行各種訓練,卻仍看不出效果?本書所介紹的訓練法,能有效刺激身體肌肉,做法超簡單,而且不需要使用特殊道具。無論是「接下來想練練看」,還是「總是半途而廢」、「曾經練過,但覺得沒用就放棄了」的人,都很適合閱讀這本書。而「為了減肥而節食,卻仍然瘦不下來…&he...
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博物學家的自然創世紀
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