笹原健太郎 關注
解痛逆齡強腿伸展法 ：超過1萬人見證！擺腿10次就有效，打造不生病的100歲腰腿訓練計畫
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不用走1萬步！擺腿10次更能強化腰腿下半身！ 輕鬆改善腰痛、椎間盤突出、膝痛、軟骨磨損，降低跌倒、老後臥床的風險 徹底翻轉你對「老後必然不易於行」的刻板印象 ※書中詳列更多「強化腰腿下半身」的伸展運動和日常習慣養成重點，方便讀者在家輕鬆執行。
