全書共分四篇:地理篇、歷史篇、宗教篇、文化篇。作者以其淺白的文字,向讀者娓娓道來西藏的歷史文化,包括藏地地理面貌與藏人傳統地理觀;史前與信史時期藏地歷史發展;藏地原始宗教苯教與藏傳佛教的關係、政教合一的傳統;藏地的語言文字、衣食住行、葬俗、婚姻、藏醫、藏曆、藏文學小說/文學、等等……
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