唐納德．艾特曼關注

唐納德．艾特曼

電子書： NT$ 250

正念是經過科學檢證，用來處理情緒最有效的方法國際正念專家唐納德‧艾特曼，整合正念和最先進的神經科學，告訴大家只要每天花幾分鐘，就能修正自己根深柢固的習性和模式。正念可以幫助你放下過度思維、分析與批判的心，幫助你觀照造成困擾的情緒、接納自己，理解人生本質，找到自身價值，讓你從被困住的慣...

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