又是新的一年! 你是不是再次痛定思痛,打算訂立新計畫革除惡息? 讓好的「原子習慣」越滾越大,發揮「複利效應」,引發成就倍數成長? 比方說,一天一物,割捨堆在家裡不用的東西,因為你聽過: 「只留下讓你怦然心動的物品,人生將會產生奇蹟般的變化!」 可是怪了,我聽過另一種與它矛盾的說法: 「凌亂並不意味著...
居家調製並使用230種香藥草,支援一百多種疾病調理的權威指南 從藥草藥性分類、採摘管理到低成本自製及調理的完整說明 進階學習藥草的實用寶典,美國藥草學院必備教材
在ChatGPT 可於4秒內提供答案的世界裡, 我們的孩子需要培養的能力是: 創造力、獨創性,以及能夠提出還沒人想過的問題。 為了幫孩子在未來世界中站穩腳步, AI世代的父母需要跟著升級, 把孩子養育成擅長「邊做邊學」、「持續自我升級」的人才!
◎品酒是一種騙局,還是真有道理? ◎決定一瓶酒好壞的,到底是什麼? ◎開啟原本沉寂的感官,生活會起什麼變化? 這本書故事性強,既有豐富的感官與飲食科學研究、產業內幕,亦有葡萄酒宅神們的執業與生活哲學,夾敘夾議彼此辯證卻又不斷然否定特定觀點,以呈現葡萄酒專業實乃藝術與科學彼此...
本書中,作者細數人類對食物與生俱來的各種執著,探索與飲食相關的主題,從食物激發性慾的迷思與真相,到世上最稀有、也最奇特的香料(香草)如何成為枯燥性愛的同義詞,乃至食物在童話故事與勸世寓言裡扮演的角色,甚至有理有據地說明冰淇淋如何協助擊敗納粹。
沒有人不需要母愛, 但如果媽媽給不了愛呢? 獻給在這段關係裡受挫的媽媽和孩子…… ★研究童年情感忽視和母愛創傷30餘年★ ★幫助成千上萬名個案療癒各種母愛缺失的隱藏創傷★
我相信,大自然可以拯救人類。 在她的人生裡,她始終是少數:天生殘疾,女性科學家,研究不被看好的植物藥領域。她卻在生命的各處,都展現出戰士般的勇氣。
領導力是一種態度! 神經科學為人性帶來新見解! 領導力不是靜態現象,它是動態的,是不斷演化的,是可以鍛鍊的。 無論擔任什麼職位,只要善用大腦適應性,就能帶來有效改變。
蘿倫‧馬汀將科學研究、雋永哲理與有效的自我照顧方法,融合在一起,除了整理別人因應各類情緒刺激的思考,亦說明焦慮、失望與自我意識等的運作原理,最後提出明確實用又好實行的作法。讀著這本書,你會自然而然學著拉開距離觀察自己,並可望透過書中實用的建議,擺脫心情易受外界影響的惡性循環,變得有能力克服、走過以及...
曾經減重成功的人,95%會復胖甚至更胖, 一套讓你成功減重不復胖的間歇斷食計畫。 協助數十萬人建立適合的斷食習慣並減重成功的健康教練, 把能讓間歇斷食成效達到最好的實用技巧,一次告訴你。
你可知道,報章與網路上經常提供的趣味性格測驗,有不少都是根據「MBTI測驗」變形而來?這個知名工具其實極富爭議,但又確確實實幫助了許多人,甚至成為每年獲利高達二十億美元的產業。然而,此領域專家們至今仍無法證明,這項測驗結果是否可靠………。 本書作者安姆瑞以原創報導及從未公開過的文件為基礎,檢視...
懷孕中,每個母親都戒慎恐懼,只想給孩子最好的 但面對眾說紛紜的孕期飲食建議,到底該怎麼吃才正確? 美國專業營養師,根據最新營養科學所規劃的孕期營養全書 只要選對「真食物」,就能輕鬆吃出孩子與你的一生健康
「人生被徹底顛覆的那天早晨,通常不怎麼特別。」 從罹病、喪親,到自然災難、重大人禍, 我們遭逢人生驟變的災難從不可預料,若最可怕的事發生了,接下來會如何? 一本真誠又暖心的書,描繪平凡的人在平凡生活中突然被迫堅強起來 ──多數人都具備這樣的韌性,只是我們自己並不知道。
團隊默契難以捉摸、不易定義,影響力卻真確存在, 它的表現形式林林總總,甚至出人意表。本書用豐富的事例揭示: 妥善運用各類型的人,如何在團隊中造成正面影響,催化高效表現。
★各領域專業職人的說明教導★ ★15,000,000冊人心所向的銷售保證★ ★入選恆今基金會(The Long Now Foundation)「文明重建圖書館」保存書籍★ ★超過300張插圖、圖表和照片,同類書籍中最全面、最可靠的一本★
有人說,生命給你一顆酸檸檬,你可以把它榨成好喝的檸檬汁。 如果生命給你的是無法逆轉的罕見疾病或失智等慢性疾病呢? 身為亨丁頓舞蹈症患者,他拒絕向疾病宣戰,選擇與這頭大象翩翩共舞。 附贈:30天練習指導手冊
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過去的經驗告訴我們, 了解焦慮的根源、學會以新方式理解自己的感受, 都能協助我們克服焦慮。 作者除了提供舒緩症狀的建議與方法, 也將傳授改變思考習慣的技巧, 讓你學習重新詮釋感受,掌握選擇回應情緒的自由。
本書深入解析創傷的奇特本質,說明大腦為了保護人們發揮了那些作用,以及創傷如何擾亂大腦、影響身體。作者以故事比喻、基礎科學常識和適當的幽默感,告訴我們創傷的解決之道與改變生理機制有關,並且提供實用的技巧。
認識疼痛,是舒緩疼痛的關鍵! 這本以研究為基礎的繪本將回答關於疼痛的眾多問題, 藉此呈現疼痛的奇特之處, 並以略帶幽默的方式,深入淺出地解釋疼痛的機制, 說明如何克服疼痛,進而探索人類重新訓練大腦的非凡能力。
品酒是一種騙局,還是真有道理? 決定一瓶酒好壞的,到底是什麼? ▍上市一週拿下亞馬遜書店所有書籍總排名第48名,擠下分類榜長銷冠軍安東尼.波登的著作。 ▍榮登「傳記與回憶錄美食類」Top 1和「料理、食物與酒類」Top 1。 ▍被譽為「葡萄酒界的《安東尼.波登之廚房機密檔案》」,暢銷至今。